11月29日、第12回大阪うつ自助会を開催しました。
17名の方に集まって頂きました。
主治医のアドバイスや治療方針に違和感を覚える、お風呂に入る気力がない、再発再燃の不安、何もすることがない時間の過ごし方等の話がありました。
病気になると治るだろうかという不安に始まり、治らないと大事なものを失うのではないか不安になり、失ってしまったらどうすればいいのか分からなくて不安になる。
相談してもみんな同じなのだからもっと頑張れ、など言われるだけで理解されない。
このままどうにもならなくなるのでは、もうどうにもならなくなっている、どうにもならないこの先はどうなるのだろう、どうすればいいのだろうと不安になる。
当たらずといえども遠からずという方も多いのではないでしょうか。
不安な気持ちを抱えて過ごすのは辛いものです。
でも、失ったらどうなるのか本当のところは失ってみないと分かりません。
分からないから不安なんだと思う方もいるでしょうが、分からないなら考えて知ろうとする方が先ではないでしょうか。
なぜ自分にとってそれが大事だと思っているのか、それは自分でないとダメなのか、自分はそれがないとダメなのか、それが大事とはどういうことなのか、そもそも自分がと言っている自分は誰なのか、なぜここにいて自分は自分だと思っているのか、こことはどこなのか等々、深く深く考え抜いてみてください。
ただし、答えを知ることが大事なのではありません。
自分事として考えて、考えても考えても本当のことを知ることはできないと知り、自分は何も知らないのだと知り、そしてそれでいいのだと知ることが大事です。
とはいえ、考えるのにも気力と体力は必要です、しんどい時はゆっくり休んでから考えてみてください。
分からなくても不安になる必要はありません。
分かる時が来れば分かります、逆にいえば分かる時が来ないと分かりません。
分かる時が来たら、不安な心はどこにもないと知ることができると思います。
考えることに手遅れはありません。
一緒に考えましょう。
※このブログページの更新はこれで最後とします。
次回以降の会の様子の更新(2026年1月予定)は大阪うつ自助会のホームページで行います。
よろしくお願いします。